Entspannt und gelassen in den Herbst

Mit einem Kurs Progressive Muskelentspannung (PME). Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das an der Wahrnehmung der Muskelspannung ansetzt.

22. September bis Anfang Dezember immer Dienstags von 18:30-20 Uhr

Ort: Frankfurter Verband Bockenheim, Am Weingarten 18-20, 60487 Frankfurt

Mehr zum Kurs finden Sie hier als PDF-Dokument

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A-B-C für mehr Gelassenheit

Entspannt durch den Herbst und die Vorweihnachtszeit mit dem „ABC für mehr Gelassenheit“

„Wer gut ist zu sich selbst kann auch gutes für andere tun.“ - Dem Stress mit Gelassenheit und Freude entkommen-

Wer kennt ihn nicht? Ein voller Arbeitstag, mal wieder ist etwas anders als geplant, die Zeit, Ruhe zu finden und so wieder mit Kraft und Freude die Freizeit, scheint völlig zu fehlen.

Samstag, 24. Oktober 10 -17 Uhr und Sonntag, 25 Oktober 10-16 Uhr

Ort: „hoffmanns höfe“ Heinrich-Hoffmann-Straße 3; 60528 Frankfurt am Main

In einem inspirierenden Seminar dürfen Sie gut zu sich selbst sein. Aktiv lernen Sie Möglichkeiten kennen, die helfen, trotz einem angespannten spannenden Alltag und wieder durchzuatmen und die eigenen innere Kraft und Ruhe zu finden. Entspannung kennen lernen mit dem „ABC für mehr Gelassenheit“.

Vieles wird in den Alltag integrierbar sein, um mit Gelassenheit die Freude den Herbst und die turbulente Weihnachtzeit zu überstehen.

Bevor ein Gefühl der Überlastung entsteht, können Sie mit dem individualisierten Konzept des „ABC für mehr Gelassenheit“ auf Ihre bestehenden Ressourcen aufbauen. Sie erfahren, wie Sie durch mehr Gelassenheit den Alltag besser bewältigen können.

Mehr über das Seminar finden Sie hier als PDF-Dokument

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